江南体育日常简单生活小窍门方便极了

　　江南体育日常简单生活小窍门方便极了咀嚼无糖口香糖能控制病友对零食的摄取，但数量不宜过多，因为有些品牌的无糖口香糖所含有的甜味剂在较高剂量时会让胃部产生不适感。咀嚼口香糖还会让口腔留下新鲜的薄荷芳香味道，不想再让它被带有异味的零食破坏掉。

　　需要经常在外就餐的话，可以把自己常点的菜谱记下来，进行一定钻研，了解菜品所含能量，这样下次再与亲朋好友外出就餐时，可提前选中适合自己健康的菜品。

　　选用小号餐具如碗JN体育、盘能减少进食量，并降低对食物的摄取和热量摄入，从而进行饮食控制，保持合理体重和理想血糖。